5 consigli per dare l’esempio ai figli sull’alimentazione e il movimento

Cosa fanno quei genitori che si mantengono normo peso ANCHE per amore dei loro figli? Esiste una categoria di genitori che, nonostante la stanchezza, lo stress lavorativo, fretta… riescono sempre e comunque a dare l’esempio ai propri figli per una vita attiva e il più possibile sana.


TI È PIACIUTO QUESTO ARTICOLO DI DEBORA CONTI, CONDIVIDILO CON I TUOI AMICI!


Ma come fanno? Dicono cose particolari? Come influenzano i loro figli?

Perché i loro figli sono sempre normo peso? E piccoli esserini in forma che corrono e saltano? Bimbi e bimbe più “esperti” nei movimenti ai parchetti? E che poi si fanno meno male? Qual’è il loro segreto? dei bimbi e dei loro genitori?

Entrata ormai nel mondo dei genitori e dei bimbi, frequentando parchi giochi e dopo scuola, ormai mi sto facendo una cultura in tal senso. E siccome sono una piennellista ficcanaso, estrapolo e modello strategie utili, scartando quelle non utili per me.

Ho individuato cinque cose che il genitore normo peso fa e che influenzano positivamente i figli normo peso, eccole:


1. Mangiano regolarmente verdure e le mangiano di fronte ai loro figli. Ciò significa che si mostrano amare le verdure (perché è vero), cucinarle con passione, costantemente (ad ogni pasto, e anche a qualche spuntino pomeridiano perché no…), variare e apprezzare linguisticamente

2. Bevono acqua a tavola di fronte ai figli. Certo il vino è permesso loro perché tanto ai bimbi non si può dare. Ma sul tavolo niente bibite gassate: solo acqua.

3. Si fanno vedere fare movimento. Si fanno vedere andare in palestra o al corso del mercoledì sera. Si fanno vedere seguire un dvd di ginnastica da fare in casa, si fanno vedere sudati quando tornano da una corsetta o partita a calcio con i colleghi. Si fanno vedere durante le competizioni sportive, cioè se il papà la domenica mattina gioca a calcio, tutta la famiglia va a fare il tifo per lui.

4. Trasmettono una cultura sportiva ai figli. Parlano di sport, che è bello, che fa bene, che fa crescere sani e forti, che si diventa come Dragon Ball, Popeye, Sailor Moon… Portano i figli al parco quando il tempo lo permette, li accompagnano nell’apprendimento: salire sulle scale, sulle rampe, sulle corde, fare le capriole, l’attraversata appesi per aria…

D’inverno li portano a un corso settimanale o in piscina la domenica mattina. E poi, parlano di bambini amici che fanno sport e ne parlano bene, lodando questa passione e impegno.

5. Giocano insieme ai figli. Alla domanda “Mamma ti siedi sul pavimento con me?” rispondo quasi sempre di sì. Si sdraiano, fanno la lotta, il solletico, la gara di corsa (che poi però perdono matematicamente), costruiscono, disfano, saltano e ballano CON i loro figli.

I genitori di oggi si fanno mille domande su tutto, compresa l’alimentazione e la cultura dello sport. Nulla è scontato oggi nell’apprendimento. Forse dobbiamo metterci un pizzicno d’attenzione in più, ma i risultati di questi cinque punti saranno fruttuosi per la loro vita.


TI È PIACIUTO QUESTO ARTICOLO DI DEBORA CONTI, CONDIVIDILO CON I TUOI AMICI!

Debora Conti, autore dell'articolo: 5 consigli per dare l’esempio ai figli sull’alimentazione e il movimento
5 consigli per dare l’esempio ai figli sull’alimentazione e il movimento
dimagrisci senza dieta anche tu con Giusto Peso Per Sempre

Un articolo di Debora Conti Trainer certificata di PNL ideatrice di Giusto Peso Per Sempre®. Autore del libro “Dimagrisci SENZA DIETE” (Prefazione di Paul McKenna) e il bestseller “Il libro del Giusto Peso Per Sempre” (Prefazione di Roberto Re) con Sperling & Kupfer Editore. Debora Conti è trainer di vari corsi di crescita personale tra cui Giusto Peso Per Sempre e il percorso per professionisti.




Meglio dirsi «Quest’anno devo dimagrire» o «Quest’anno voglio raggiungere il mio giusto peso, per sentirmi meglio, per me stesso, per soddisfazione, per dare il giusto esempio ai miei figli»?. Debora Conti

Meglio dirsi «Quest’anno devo dimagrire» o «Quest’anno voglio raggiungere il mio giusto peso, per sentirmi meglio, per me stesso, per soddisfazione, per dare il giusto esempio ai miei figli»?. Debora Conti

Meglio dirsi «Quest’anno devo dimagrire» o «Quest’anno voglio raggiungere il mio giusto peso, per sentirmi meglio, per me stesso, per soddisfazione, per dare il giusto esempio ai miei figli»?. Debora Conti


CLAUDIA HA PERSO 17 CHILI: UNA COACH PER ALLEATA, COMPLIMENTI, CONSAPEVOLEZZA E SHOPPING
CHIARA: DA 82 KG A 62 KG. NELL’ARMADIO SOLO TAGLIA 42

3 VIDEO GRATIS PER TE

Appassionati al dimagrimento fatto bene! Guarda adesso tre video di Giusto Peso Per Sempre con Debora Conti.


Potrebbe piacerti anche…

Dimagrire SENZA DIETE
117.949
Se una persona vuole dimagrire con la PNL, va da sé che voglia dimagrire senza diete, cioè al di là di ogni logica da dieta, piuttosto sfruttando la logica mentale (della parte coscente e di quella inconscia).
Per dimagrire mi merito il meglio: i 5 no e i 5 sì
106.045
Ci sono regimi alimentari che molte persone non vogliono più seguire, ci sono rinunce che non si vogliono più fare, ci sono artifici troppo complicati che non si accettano semplicemente più. Ecco perché molti nutrizionisti e dietologi si avvicinano...
Il dimagrimento intelligente è un piacevole effetto secondario
122.208
Lo vedo da anni con le signore e con i signori che vogliono dimagrire e restare normo peso: l'obiettivo (e la soddisfazione) in chi riesce, non è quello di perdere dei chili - sì, certo - ma fa parte del percorso a lungo termine... Per ottenere un...
5 + 2 consigli per prendersi cura di sé e della famiglia (e del lavoro)
124.821
Una delle difficoltà che mi vengono sottoposte più spesso, quando si parla di gestione del peso con delle signore sposate e con famiglia, è la difficoltà a gestire l'alimentazione e la propria forma fisica. È così la vita care mamme, come me. Capita a...
Le 7 mosse furbe di Giusto Peso Per Sempre
143.565
Segui sette (7) semplici mosse furbe per dimagrire a tavola e anche per qualsiasi spuntino. Sono le sette mosse che hanno reso famoso il metodo GIUSTO PESO PER SEMPRE e che aiutano a rispettare la fame vera e la giusta sazietà. Le 7 mosse sono...

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *