AMARSI E DIMAGRIRE, davanti allo specchio e per sempre

Come è possibile amarsi così? Me lo ha chiesto una ragazza con del peso da perdere. Io voglio dimagrire… “così ricomincerò ad amarmi”, continua a raccontarmi. Io naturalmente scuoto la testa: “No, mi spiace cara, non funziona così”.

 

Amati prima di dimagrire. Amati ADESSO. Se aspetti di amarti quando il “problema” sarà risolto, rischi mille volte di perderti per strada. L’eccesso di chili non è uno stato permanente del fisico, sono SOLO chili in più. Che si tratti di cinque o di trenta chili in più, cambia solo il tempo da dedicare al cambiamento, MA se prendi il dimagrimento come una piacevole conseguenza, allora sarà il risultato di azioni, una dopo l’altra.

Il punto di partenza per dimagrire è amarsi. E amarsi vuol dire essere consapevoli dei propri lati migliorabili. E qui stiamo parlando solo di chili in più. Amarsi è una condizione sine qua non del dimagrimento a lungo termine. Amarsi vuol dire guardarsi e incoraggiarsi. Amarsi per dimagrire vuol dire rispettare lo stomaco, le gambe e l’energia che il corpo vuole esprimere a pieno.

Amarsi per dimagrire. Nel metodo Giusto Peso Per Sempre non solo non si trascurano le convinzioni né il “come ci si sente”, MA si parte proprio da qui. Parti dalla persona MERAVIGLIOSA che sei. Incoraggiati. E dimagrire sarà facile, come una conseguenza scontata. Quando vai a fare la spesa, automaticamente accumuli punti sulla scheda del supermarket. Quando fai una camminata, automaticamente aumenti i livelli di buona chimica nel corpo. Quando guardi un panorama magnifico, automaticamente arriva un bel sospiro liberatorio. Ci sono conseguenze scontate in ciò che facciamo. Fai in modo che il “dimagrire” sia la conseguenza automatica dell’amarti. Amarsi e dimagrire vanno insieme e a braccetto.

Come posso dimostrare di amarmi per aiutarmi a dimagrire? Le tecniche che consiglio con Giusto Peso Per Sempre sono:

  • L’attenzione dedicata al proprio Dialogo Interno. Imparare a tenerlo a bada, educarlo, rispondere a tono a frasi cattive e limitanti,
  • Modificare convinzioni limitanti, fastidiose per procedere serenamente VERSO il giusto dimagrimento,
  • Porsi Domande Utili così da vedere e SENTIRE ciò che vogliamo vedere, fare e provare,
  • Lavorare a livelli diversi. Oltre a un intervento a livello comportamentale, è necessario iniziare a sentirsi persone Magre Naturalmente SIN DA SUBITO, prima dentro e poi fuori. Sentirci già chi vogliamo diventare RELATIVIZZA i chili di oggi e li circoscrive a oggi. Punto.

Lo specchio è tuo alleato. Con il metodo Giusto Peso Per Sempre prima si ricomincia ad amarsi, proprio con lo specchio come alleato, e poi ci si concentra sul dimagrimento. Sia nel libro sia nell’audio formativo propongo esercizi per amarsi innanzitutto.

 

Potrebbe piacerti anche…

Come dimagrire dopo le feste (1/2)
127.182
In una rivista c’era l’inserto (classico) per diete per dimagrire dopo le feste. L’ho letto con interesse e parlo di vantaggi e svantaggi delle diete contemporanee. Dopodiché, sempre nel video blog, ti suggerisco alcuni passaggi fondamentali di...
La bellezza del camminare: motivazione, come, per quanto
117.661
Camminare di passo è una delle mie attività preferite. In questo articolo ti parlo di come camminare, come motivarti e per quanto farlo. Nel mio libro Dimagrisci senza dieta trovi anche delle visualizzazioni per motivarsi a fare movimento (qualsiasi...
Come far dimagrire tuo figlio o tua figlia … senza dirglielo
181.298
Se tuo figlio (o tua figli) è in sovrappeso e vuoi aiutarlo/a a dimagrire senza dieta, non dirgli cosa fare: mostraglielo. Mi contatta una signora che sta seguendo il metodo per dimagrire diete, Giusto Peso Per Sempre (GPXS) e mi dice che sta...
MANGIARE MEGLIO: fai che il contorno diventi la pietanza principale
77.729
MANGIARE MEGLIO: fai che il contorno diventi la pietanza principale. Un escamotage molto semplice per mangiare meglio è quello di ribaltare le vecchie logiche delle portate. Trasforma i contorni in pietanza principale e fai diventare carboidrati e...
E se mi sveglio per mangiare di notte?
128.134
Ci sono regimi alimentari che molte persone non vogliono più seguire, ci sono rinunce che non si vogliono più fare, ci sono artifici troppo complicati che non si accettano semplicemente più. Ecco perché molti nutrizionisti e dietologi si avvicinano...

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *