Posso imparare a dimagrire senza diete?

Ho incontrato una simpatica ragazza di 29 anni in un incontro di coaching e mi ha subito coinvolto nella sua paura più grande riferita al peso: “Ma Debora, sono sempre dimagrita seguendo diete… Posso imparare a dimagrire senza diete?”


TI È PIACIUTO QUESTO ARTICOLO DI DEBORA CONTI, CONDIVIDILO CON I TUOI AMICI!


Voler dimagrire senza diete è un atto di liberazione, di responsabilità. E come tutte le azioni in nostro controllo può generare paura di fallire, di non riuscirci, di risultare incapaci o incostanti. Tanto per dirne qualcuna.

Ma è lì il bello a dirla tutta. La paura, come per ogni sfida della nostra vita, ci può accompagnare VERSO il successo. Quante volte siamo andati incontro a sfide della vita senza paura e ci siamo presi una porta in faccia? Un esame all’università. Un colloquio di lavoro. Chiedere un aumento. Chiedere a un amico di uscire…

Ritorniamo a noi. Come suggerisco sempre, la paura dovrà essere la nostra ALLEATA nel raggiungimento del peso giusto. La paura sarà la nostra alleata più stretta per riuscire a dimagrire senza diete.

Molto spesso, le diete sembrano la soluzione più facile e – benché siano utili per educarci su una corretta ed equilibrata alimentazione – hanno il grande limite di non coinvolgere la persona. È come se per cambiare atteggiamento e identità, bastasse seguire qualche ricetta per qualche tempo.

Spessissimo non è così. Spessissimo chi segue una dieta fa un grande sforzo di volontà e dentro di sé non è coerente. È questa la chiave di volta… della svolta. Se anche tu hai seguito più di una dieta e poi non è durata, probabilmente è perché dentro di te, a un certo punto, arriva la stanchezza e il rifiuto di imposizioni artificiali, dettate da altri e che non rispettano il volere del tuo stomaco.

I vantaggi delle diete sono di proporre equilibrio e varietà. Mi riferisco naturalmente a quei piani alimentari proposti dai nutrizionisti o dietologi e non quelle facili combinazioni da rivista o da dieta “alla moda”, tra mega proteine animali e via…

Gli svantaggi delle diete però sono principalmente due: 1. Impongono un menu già fatto (a volte pure complicato da mettere insieme) e che non corrisponde alle “voglie” dello stomaco, 2. Hanno una scadenza.

E poi? Ma ti ci vedi a 60 anni a seguire una dieta? E a 70, ti ci vedi a dimagrire seguendo una dieta? ASSOLUTAMENTE NO! Se vuoi imparare a dimagrire senza diete, inizia piano piano: sensibilizza l’ascolto dello stomaco, della fame vera, impara a rispettare la giusta sazietà, smuovi il metabolismo sofferenze con quel pizzico di esercizio fisico… E ottieni il metodo Giusto Peso Per Sempre che propongo da 10 anni in Italia.

Come si fa allora a dimagrire senza diete?


  1. Innanzitutto, si ascolta lo stomaco. Con il metodo Giusto Peso Per Sempre, si impara sin da subito a distinguere la fame vera dagli altri tipi di fame. Con questo metodo mangerai solo per “fame & gusto” insieme.

  2. Altro segreto importantissimo è assaporare, gustare e coinvolgere i sensi permette di mangiare giusto, gustare, godere e fermarsi alla giusta sazietà, cioè – probabilmente – prima.

  3. Non possiamo dimenticare di coinvolgere le emozioni e il sistema nervoso. Come? Lavorando sulla motivazione, sui vantaggi nell’immediato, su sentimenti forti come orgoglio e soddisfazione per fare qualcosa per sé, di giusto e liberatorio. Senza un coinvolgimento emotivo, tutto – dico tutto – dura poco. Le passioni si autoalimentano per definizione e la costanza è il riflesso della motivazione. Senza di esse, tutto svanisce come un fiammifero che si consuma troppo in fretta.

TI È PIACIUTO QUESTO ARTICOLO DI DEBORA CONTI, CONDIVIDILO CON I TUOI AMICI!

Debora Conti, autore dell'articolo: Posso imparare a dimagrire senza diete?
Posso imparare a dimagrire senza diete?
dimagrisci senza dieta anche tu con Giusto Peso Per Sempre

Un articolo di Debora Conti Trainer certificata di PNL ideatrice di Giusto Peso Per Sempre®. Autore del libro “Dimagrisci SENZA DIETE” (Prefazione di Paul McKenna) e il bestseller “Il libro del Giusto Peso Per Sempre” (Prefazione di Roberto Re) con Sperling & Kupfer Editore. Debora Conti è trainer di vari corsi di crescita personale tra cui Giusto Peso Per Sempre e il percorso per professionisti.




Tu non sei costante perché ti sforzi di esserlo, lo sei perché ti interessa il risultato. Debora Conti

Tu non sei costante perché ti sforzi di esserlo, lo sei perché ti interessa il risultato. Debora Conti

Tu non sei costante perché ti sforzi di esserlo, lo sei perché ti interessa il risultato. Debora Conti


Testimonianza di Emanuela per Giusto Peso Per Sempre, per DIMAGRIRE SENZA DIETA
FABIO: COME PERDERE 25 CHILI CON UN VIDEO CORSO ONLINE

3 VIDEO GRATIS PER TE

Appassionati al dimagrimento fatto bene! Guarda adesso tre video di Giusto Peso Per Sempre con Debora Conti.


Potrebbe piacerti anche…

Dimagrire “bene”: massa magra, massa grassa e metabolismo
194.462
Come si fa a dimagrire "Bene"? Innanzitutto spieghiamo cosa vuol dire "bene": Dimagrire bene significa dimagrire con i tempi del corpo, costantemente (anche se sappiamo che il corpo non perderà mai chili con tempi scadenzati), eliminando massa grassa,...
Come faccio a non mangiare fuori pasto?
126.334
Mi viene spesso chiesto: “Debora, ma come si fa a non mangiare fuori pasto?“ C’è un problema alla base qui: la domanda non è formulata bene. Vediamo il perché e vediamo COSA è più utile chiedersi.
Tre motivi per essere di nuovo bella e in sovrappeso
127.541
Mi capita spesso di sentir dire dalle signore in sovrappeso che: "Quando sarò normopeso potrò sentirmi di nuovo bella". Non è così che funziona, piuttosto al contrario. Willliam James diceva "Siamo felici perché sorridiano e non viceversa" illustrando...
Hai l’ossessione della bilancia?
127.570
Ti pesi tutti i giorni? Ti pesi più volte al giorno? Hai l'ossessione della bilancia? Cosa fare con la bilancia? Ogni quanto dovrei pesarmi? E lo specchio, dove lo metto? E il sentire i vestiti più morbidi non lo considero? In questo video ti parlo...
Ma è veramente possibile dimagrire da solo?
125.801
Ma veramente vuoi dimagrire da solo? E hai ragione! Nel video, ecco le statistiche di successo e di fallimento di chi segue una dieta. Perché chi ce la fa è diverso DENTRO? Cosa fa la differenza? Qual'è l'atteggiamento di successo per poter dimagrire...

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *