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Dimagrire e PAURA di INGRASSARE dopo una DIETA


Conoscendo le statistiche di fallimento dopo le diete, è naturale avere paura di ingrassare dopo una dieta. Si dice che il 90% di chi segue una dieta poi torni al peso originale, forse anche con degli interessi!

Ma non deve essere così dura. Ecco perché molti nutrizionisti, operatori del benessere, dietologi e centri di dimagrimento si interessano a Giusto Peso Per Sempre e agli Strumenti di Coaching di Giusto Peso Per Sempre. Perché con questo metodo IL DIMAGRIMENTO È DIVERSO.

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Avere paura di ingrassare dopo una dieta può anche essere utile.

E sai perché? Può essere utile perché ti farà restare più vigile, perché ti spronerà a cercare metodi più completi e rispettosi, a cercare regimi alimentari equilibrati e gestibili anche a lungo termine.

Se vuoi perdere peso e restare in forma e normo peso per sempre, non basta cambiare linee guida alimentari, statisticamente è provato che un cambio a livello comportamentale non è sufficiente.

Cambiare ciò che mangi, creandoti linee di cibi possibili e proibiti non durerà, ahimè. Mi spiace dirlo. Questo tipo di lavoro è perfetto a livello cosciente. Solo che il cibo ha spesso assunto per le persone in sovrappeso altre connotazioni: emotive.

C’è chi mangia per coccolarsi, chi mangia per destressarsi, chi mangia per prendere un momento per sé, chi per concentrarsi, ecc…

Come vedi, lavorare solo a livello comportamentale su una lista di cibi, seppur corrette, non è sufficiente. Quindi, se proprio lo vuoi sapere, fai bene ad aver paura di ingrassare dopo una dieta. Sappi che qui non ti parlerò mai di diete, piuttosto di “diaita”, l’origine greca molto più salutare, divertente e nobile. Significa “stile di vita”, tra cibo, relax, svago, cura.


Lo sapevi?

Lo sapevi che la parola dieta deriva dal greco “diaita” che significava semplicemente “modo di vivere”? Per i greci e i romani la dieta comprendeva tutto il benessere: il nutrimento, il movimento, la cura del corpo, la cura dell’anima con musica e poesia… Come la vivresti tu una dieta se fosse come ai tempi dei greci antichi?





Ciao, sono Debora, sperò che questo articolo “Dimagrire e PAURA di INGRASSARE dopo una DIETA” ti sia piacito. Sono autrice, formatrice e Trainer di PNL a livello internazionale. Ho scritto diversi libri di crescita personale tra cui vari best seller e pubblicato diverse formazioni. Ho ideato diversi metodi di auto-aiuto e amo divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trovo utile.




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