Giusto Peso Per Sempre


Barbara ha scelto il metodo Giusto Peso Per Sempre per stare bene con il suo corpo e stare magra per tutta la vita.


Barbara parla di Giusto Peso Per Sempre

Da quando avevo 14 anni non c'era stato un solo boccone che io avessi mangiato senza pensare che stavo ingrassando. Non intendo il caso di un pasto abbondante, un eccesso, no no, intendo ogni singolo boccone di ogni singolo pasto di ogni singolo giorno. E se pensate che ho 47 anni, che ho mangiato 5 o 6 volte al giorno, farete il calcolo delle centinaia di migliaia di volte che mi sono sentita in colpa per il cibo, io ho calcolato circa 1.440.000 volte!

Il mio non era tanto un problema di peso: sì facevo fatica a mantenerlo nella norma, ma con molte diete e privazioni ce la facevo. Era un equilibrio molto precario, mangiavo male, ingrassavo 3/4 chili e subito correvo ai ripari con la dieta. E poi via di nuovo, ma non sono mai stata stabilmente magra.

Il mio era un problema di atteggiamento verso il cibo. Cibo come svago, come trasgressione, come ricompensa, come droga. Non ho mai pensato al cibo come ad un alleato della mia salute. E tanto meno l'ho pensato dell'attività fisica, obbligatoria, faticosa, noiosa.

Dall'inizio del 2016 ho inconsapevolmente iniziato ad osservare il mio fidanzato: in salute, sereno a tavola, atletico, forte, magro, pieno di energia. Mi faceva arrabbiare, mangiava piano, si gustava il cibo, cucinava piatti semplici ma gustosi, di cui io mi privavo. Faceva attività fisica quasi tutti i giorni. Se io mi mettevo sul divano a guardare la tv, lui usciva a correre, non tanto, solo 35/40 minuti, una doccia calda e stava meglio di prima e meglio di me, che nel frattempo sul divano avevo anche mangiato. Allora ho comperato la cyclette all'inizio del 2017 (si, io le decisioni le pondero a lungo 😉 !) e ho iniziato 30 minuti al giorno, ma tutti i giorni.

Fabrizio, il mio fidanzato, diceva di non guardare la bilancia per 6 mesi, ma di credere che il corpo si sarebbe trasformato. In effetti dopo la doccia stavo meglio, dormivo meglio, avevo meno fame. Ma soprattutto mangiavo sapendo che me lo ero “guadagnata”, che me lo meritavo, altro che sensi si colpa e che l'indomani l'avrei smaltito.

Nel frattempo, ho frequentato il corso "Giusto Peso Per Sempre" di Debora Conti e applicato il metodo. Ho capito che se ascoltavo lo stomaco, non facevo casino. Mangiavo il cibo giusto, nel momento giusto, nella dose giusta, con il gusto buono e gratificante. Sono ancora troppo veloce, anche se poso la forchetta quasi sempre, ma ormai il mio stomaco ha preso i comandi e devo dire che è un manager fantastico!

Adesso sono sicura che sarò stabilmente magra per tutta la vita, non più solo per brevi periodi alla fine della dieta di turno.

Poi ho deciso di dire di sì ad una mia amica e mi sono iscritta in palestra con lei. Ci vado quasi tutti i giorni. Vi sembra esagerato? Ogni giorno mi lavo? Si. Mi pettino? Si. Ogni giorno mi devo sgranchire, anche per poco. Una volta la scheda, una volta spinning, una volta ginnastica posturale, una volta Pilates, una volta Yoga, una volta la corsa con una vicina di casa. Ogni giorno il mio corpo mi chiede di avere la sua manutenzione. Magari per economia di tempo, rinuncio ad un altro tipo di attività, ma 35/40 minuti al giorno mi sono utili, mi fanno stare meglio negli altri 1.400 minuti della giornata.

Non ho sempre voglia, come non ho sempre voglia di lavarmi i denti, ma intanto mi metto una scarpa da ginnastica, così senza impegno e mentre allaccio le stringhe penso alla doccia dopo, penso alla trainer bella e flessuosa che ho visto in palestra e a quando le assomiglierò, perché succederà se esco e vado a correre. Se sto a casa no. Penso alle persone che incontrerò in palestra, ognuno con la sua storia, cerco di conoscerle, parlarci, chiedo sempre che cosa ci trovano di bello nello sport, come fanno ad alzarsi presto e farlo prima dell'ufficio! Chiedo come si sentono dopo e come si motivano prima. Chiedo tantissimo agli altri, perché mi servono come modelli da imitare.

Scelgo anche di passare un po' più di tempo con persone che siano attive. Che propongano gite piuttosto che sempre ristorante.

Il cibo è diventato un partner prezioso per permettermi di fare il movimento che il mio corpo chiede, quindi so se devo mangiare cereali integrali, frutta o legumi, a volte anche le patatine fritte, ma qualche manciatina, senza arrivare a sentirmi pesante e con la nausea. Mangio tutto, con moderazione, adesso ho appena mangiato qualche quadretto di cioccolato perché oggi ho lavorato bene in palestra e ne avevo voglia.

Sto valutando di diventare più autonoma, spostare qualche attività dalla palestra a casa, ma sento che ancora il gruppo mi fa bene e mi incoraggia.

Senza l'aiuto costante di Debora con gli audio e con il Diario, senza l'incoraggiamento dei miei affetti e senza la professionalità degli insegnanti in palestra, io da sola non ce l'avrei fatta.
Auguro a tutti di riprendersi la propria libertà nel rapporto col cibo, ma in generale con la propria salute, che si esprime in un corpo sano, armonioso e che si muove ogni giorno.

Barbara F.





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Dal 2006, Giusto Peso Per Sempre è il metodo per dimagrire SENZA DIETA facilmente per SEMPRE




  • Dimagrire senza dieta facilmente, testimonianza di Alessandro
  • Dimagrire senza dieta facilmente, testimonianza di Claudia
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Elimina l’eccesso, le privazioni e i sensi di colpa. Migliaia di persone sono già tornate al proprio peso senza diete, lavorando con la mente e seguendo il metodo GIUSTO PESO PER SEMPRE. Leggi le loro testimonianze di successo.

Marika (insegnante)

★★★★★

E’ bellissimo. Motivantissimi audio con cui mi galvanizzo ogni mattina per andare a scuola. Le metto in macchina (tranne le tracce “trance” che devo ascoltare a letto la sera) e mi indica la giusta via per la giornata. Sono molto soddisfatta della durata della motivazione che questa formazione trasmette. Brava Debora e brava anche a me!

Giorgia P.

★★★★★

Strepitosa versione concentrata del metodo. Mi piace molto ascoltare gli audio mentre faccio su e giù per la collina vicino a casa. I video li guardo di tanto in tanto a letto sul cellulare e li trovo comodi e chiari. Sei sempre diretta e vai al punto. Questa volta è la MIA volta buona.

Filippo R.

★★★★★

Non potendo andare al corso ho voluto iniziare con questo prodotto. Ho pensato che per così tante ore avrei necessariamente interiorizzato lo spirito del metodo. E infatti è stato così. Ho paesaggi meravigliosi dietro casa e posso permettermi di usare i tanti audio quando voglio per andare a passeggiare. Lo ascolto e cambio ogni giorno. Sono molto costante e non me lo aspettavo. La formazione è scorrevole e motivante. Posso anche riprendere dei concetti negli ebook (molto utile!). Ben fatto e io intanto ho già perso 4 chili!

Emanuela V.

★★★★★

Grazie!!! è sempre bello riascoltarti!!! Mi piace come lo hai impostato, é facile da navigare e da seguire. Il lavoro diviso in gruppi permette di avanzare poco a poco, ognuno a suo ritmo.

Walter M.

★★★★★

Preferisco un video a un libro e questi tuoi prodotti online sono utili per me che incastro un video qui e là e mi ascolto gli audio per andare in ufficio. Ho già iniziato dal corso e procedo bene. Sono fiducioso semplicemente perché come dici tu questa volta è diverso. Grazie coach!

Mimi D.

★★★★★

Il prodotto è completo e insieme al libro mi dà tutto quello di cui ho bisogno. Ho 30 chili da perdere e so che ci metterò qualche anno ma non mi importa più, so che ce la posso fare perché Debora è rassicurante e perché vedo le testimonianze sul suo sito. Seguo la formazione quando sono a casa, faccio cyclette e vado fuori con il cane. Sono molto gasata e penso che questa sia la volta buona per me.

Roberta O.

★★★★★

Il video riassume benissimo in modo chiaro e semplice il metodo GPXS. Come dici tu poi, ognuno lo deve personalizzare a modo suo. È fatto con un linguaggio chiaro e semplice pieno di esempi che aiutano tantissimo. Nell’arco della giornata appena ho un attimo lo seguo attraverso il cell… è comodissimo e mi aiuta a restare concentrata sui miei obbiettivi. Gradualmente sto cambiando le mie abitudini, il materiale mi sta aiutando tantissimo perché appena ho un attimo di tempo torno su alcuni pezzi che mi tolgono dubbi o incertezze.

Roberta D.

★★★★★

Stupendo. Ho già visto il giro vita ridursi e aspetto di vedere la bilancia che mostra i suoi risultati. La voce di Debora è magica e ti accompagna veramente nella tua nuova vita, nella persona Magra Naturalmente (come dice lei) di cui ti svela ogni segreto. Con questo prodotto non possiamo non diventare quello che vogliamo! Forza tutti!


Filippo R.

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Dimentica i sensi di colpa e le privazioni. Qui il dimagrimento è una piacevole conseguenza del lavoro mentale.

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