Giusto Peso Per Sempre

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Dimagrire con Giusto Peso Per Sempre è facile, leggi qui la storia di Maria Vittoria: ha scelto il metodo Giusto Peso Per Sempre per dimagrire senza dieta per SEMPRE.

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Ho conosciuto Debora e il suo metodo ad una conferenza a Roma (aprile 2007, un mese prima dei miei 40 anni) , alla quale ero andata molto dubbiosa e scettica. Venivo da un periodo “nero”, sempre in lotta col peso, in particolare dopo la seconda gravidanza.

Era già un bel po’ di tempo che tentavo di ritornare al mio peso forma con diete vane ( ma ero convinta di “applicarmi “ molto!!) e mi ero ormai convinta che vista la mia età, il pochissimo tempo a disposizione per me tra famiglia, la cura dei miei due figli piccoli, la mia tiroidite autoimmune con la quale convivere, il mio metabolismo si fosse “pietrificato” e non riuscivo in nessun modo a “schiodarmi” dal mio sovrappeso…

… invece sono uscita da quella sala molto carica, con un senso – finalmente – di liberazione, di possibilità di ottenere qualcosa di positivo per la mia salute di poter procedere in discesa e non più lottando con le salite e i sensi di colpa per i fallimenti, ho acquistato il libro (bianco) e da quella sera stessa ho iniziato a seguire le sette mosse.

A partire da quel primo mese ho cercato di introdurre i principi del metodo nella mia vita, sentendomi – da subito – libera, positiva e pro-attiva! E i risultati non si sono fatti attendere. I passi principali per me sono stati:

• ho iniziato a seguire le sette mosse, a gustare ogni boccone come se fosse l’ultimo della vita, a sorseggiare un bel bicchiere d’acqua, a sentire il senso di sazietà, a mangiare di tutto ma capendo quando fermarmi, metto da parte subito con la posata la parte che intendo lasciare di cibo appena inizio a mangiare così sono sicura di non scordarlo,faccio durare il pasto più di venti minuti orologio alla mano. sono passata attraverso festicciole di compleanno e cene con gli amici, porto sempre con me per i due spuntini quotidiani una frutta e un pacchetto di crackers.

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• ho individuato il mio modello di magro naturale e ho provato a seguire il suo esempio , sia per l’alimentazione che per il rapporto con l’attività fisica.

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• non mi sono fatta abbattere dalla mia cronica mancanza di tempo e ho riflettuto e quindi ho anticipato di un po’ la mia già mattiniera sveglia (per esigenze di organizzazione familiare!!) e alle 5.10 (!!!!!) nel silenzio e nella penombra del mio soggiorno metto su un bel dvd di fitness e cerco di fare 40 minuti al giorno di esercizio aerobico… giuro che è un grande sacrificio ma totalmente ripagato dalla sensazione di benessere, e dal sentirsi molto più sgonfia (curiosamente, mi sono appassionata al fitness a casa e cerco sempre su siti americani le ultime novità in dvd , tra Pilates, Walking-at-home,yoga , etc per variare i miei esercizi!!!)

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• ascolto le tracce mp3 di Debora quotidianamente, mentre sono in auto, a casa ci riesco poco perché la sera crollo svenuta!!! Cerco di fare le mie visualizzazioni quando posso, ma quando ci riesco mi vedo con le braccia toniche, il giro vita che finalmente si vede, e con molta energia in più.

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• consulto quotidianamente il forum, dal quale imparo molto,sia dalle esperienze positive che dagli scivoloni di tutti.

Tra le cose più importanti, per me e per il mio umore, non mi sento depressa come quando stavo a dieta, anzi mi sento bella energica, non aspetto la fine di un periodo (due , tre, sei mesi) come quando stavo a dieta, ma ho la consapevolezza di aver intrapreso un percorso “senza termine”, nel senso di aver cambiato definitivamente il mio rapporto col cibo.

Di tutto questo ringrazio Debora per aver reso il metodo Giusto Peso Per Sempre così naturale, completo, coinvolgente e per dotarci di “strumenti” sempre nuovi… e alla fine, sono grata anche a me stessa per averci provato, buttandomi in questa esperienza senza preconcetti, vedere (con la mente) per credere!!!!!

Maria Vittoria