Giusto Peso Per Sempre

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Dimagrire con Giusto Peso Per Sempre è facile, leggi qui la storia di Valeria: ha scelto il metodo Giusto Peso Per Sempre per dimagrire senza dieta per sempre.

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Da piccola ero un po’ più rotondetta delle altre bambine, per questo sono stata messa a dieta da quando avevo 7 anni. Da quel momento in poi sono stata sempre affamata, ossessionata dai “cibi proibiti”, principalmente dolci. La mia vita si è trasformata in un ciclo dieta-recupero e così via, sempre vittima della fame. 

Negli anni dell’infanzia e della preadolescenza ero comunque normopeso, nell’adolescenza ho cominciato con episodi di anoressia e bulimia, alternati a diete ferree e digiuni. Il mio peso oscillava, senza mai arrivare a situazioni di obesità.

Mi sentivo in trappola, ero “a dieta” o “fuori dieta”. Nei periodi di “fuori dieta” ero consapevole del fatto che prima o poi sarei dovuta tornare allo stato “normale” di dieta, per cui continuavo ad abbuffarmi. Poi dicevo “basta” e ricominciavo la dieta. Un ciclo senza fine.

Quando sono arrivata in Italia dall’Argentina, ho cominciato ad ingrassare più di prima, un po’ per la nostalgia di casa, un po’ per il meraviglioso cibo italiano. Poi rimasi incinta. Dopo la gravidanza la situazione cominciò a peggiorare. Le diete non facevano più effetto, anzi, continuavo a ingrassare. L’unica soluzione che conoscevo per dimagrire era il digiuno, e per un po’ sono riuscita a tenere sotto controllo la situazione. Ma non ce la facevo più, la fame era troppa…

Allora, mi sono lasciata andare e sono ingrassata come mai nella mia vita.

Nel 2008, cercando su Internet una nuova dieta, ho visto il sito di Debora Conti, sono corsa in libreria a comprare il suo libro. Lo lessi, ma in quel momento non ero ancora pronta per il cambiamento e lasciai in libro sugli scaffali.

Un paio di anni dopo, dopo la solita alternanza “dieta” / “fuori dieta” e con più di 20 chili di sovrappeso, ero disperata ed è stato allora che mi sono ricordata del libro di Debora. Confesso che non l’ho riletto, ho solo preso il cd della visualizzazione e ho cominciato ad ascoltarlo tutte le sere prima di addormentarmi. 

Ad un certo punto, dopo due settimane di ascolto, ho notato che non ero più tanto interessata al cibo come prima, che mangiavo di meno, mi sentivo sazia e con voglia di muovermi… Allora ho finalmente riaperto il libro e l’ho riletto con molta attenzione. Ho cominciato subito con le 7 mosse e ho usato anche altri materiali di Debora: l’audiolibro che ascoltavo e riascoltavo in macchina, i video, le visualizzazioni che continuo a fare ancora adesso, almeno una volta alla settimana, per rimanere motivata. 

La svolta per me è stata distinguere la fame vera dalla fame emozionale e altre sensazioni fisiche, come sete, sonno o stanchezza. Dopo esser stata così tanti anni sempre “affamata” non sapevo più riconoscere il segnale di fame e tanto meno di sazietà. 

Una volta riscoperte queste sensazioni, ho perso i primi 10 chili senza fare praticamente nulla: sono scomparsi come per magia. Ho cominciato a frequentare un corso di acquagym, a fare lunghi giri in bici tutti i giorni e ad essere più selettiva con il cibo. 

Se prima mi abbuffavo di qualsiasi cosa, da quel momento ho riscoperto il piacere del gusto, e sono diventata una buongustaia.

Le merendine, i biscotti, la Nutella non attirano più la mia attenzione come prima. Se veramente mi va qualcosa di dolce, mangio il cioccolato fondente, la mia passione, o i dolci fatti in casa. La cosa bella che mi ha stupito è che l’eterna voglia di dolci è diminuita molto quando è scomparso il senso di proibito: la consapevolezza di non avere più i cibi proibiti è una conquista che mi ha ridato il controllo della mia capacità di scelta. Ho riacquistato la libertà.

Nell’anno successivo ho perso altri 10 chili, mi sono appassionata all’attività fisica e al buon cibo. Sono diventata una persona sportiva: vado in piscina o in palestra 5 o 6 giorni alla settimana e appena posso prendo la bici e faccio dei bei giri. Quando non posso andare in palestra, faccio fitness a casa. Per me è importante fare delle attività divertenti e cambiare spesso per non annoiarmi.

Nel frattempo, tutti mi chiedevano: “Come hai fatto a dimagrire?” e così ho frequentato i corsi di Debora e sono diventata coach e trainer di Giusto Peso Per Sempre e Master Practitioner di PNL.