Il libro del Giusto Peso Per Sempre
Il metodo che insegna a usare la mente per avere il corpo che vuoi
Basta con le diete, gli alimenti proibiti, le rinunce e i sensi di colpa. Basta con il cibo usato come antidoto allo stress, alla rabbia e al vuoto emotivo.
Questo libro contiene tutto il metodo Giusto Peso Per Sempre: Debora Conti, prima trainer in Italia ad applicare i principi della PNL al rapporto con il cibo, ti aiuta a raggiungere il peso ideale rafforzando le tue motivazioni e facendo della mente la tua più potente alleata.
Estratto gratuito
Estratto: prefazione, premessa e i primi capitoli su 18 · circa 21 min di lettura
Il libro completo è disponibile su Amazon.
Tutte le nostre decisioni in merito a ciò che mangiamo, quando e quanto mangiamo avvengono nella nostra mente. La buona notizia è che possiamo facilmente riprogrammarla.
Indice
Per iniziare
Parte prima · Un approccio naturale
Parte seconda · Come dimagrire con la mente · nel libro completo
- 4Cosa vuoi veramente?🔒
- 5I primi strumenti concreti🔒
- 6Credere per... dimagrire🔒
- 7L’alternativa del «Come se»🔒
- 8Perché si mangia?🔒
- 9Delegare è meglio!🔒
- 10Formula il tuo obiettivo🔒
- 11Pesa le tue parole🔒
- 12Parole allo specchio🔒
- 13Domanda e ti sarà dato🔒
- 14A tutto tondo...🔒
Parte terza · Come dimagrire nel corpo · nel libro completo
L’autrice
Ciao, sono Debora Conti, Mental Coach e Formatrice dal 2006, Dott.ssa in Psicologia e Trainer di PNL.