Premessa

La prima edizione de Il Libro del Giusto Peso Per Sempre è datata 2006. Sono passati già più di dieci anni e il metodo continua ancora oggi ad aiutare persone come te non solo a dimagrire, ma a fare pace con il cibo, con il proprio corpo e a eliminare inutili sensi di colpa. Poter aiutare con strumenti concreti non fa solo parte del mio lavoro di coach, è una passione che ho sempre avuto.

In questi anni ho avuto l’onore di incontrare centinaia di persone ai corsi, di aiutarne migliaia con i libri e ho iniziato a condividere il metodo con dietologi e nutrizionisti. Il metodo Giusto Peso Per Sempre ha già formato più di duecento professionisti che vogliono andare oltre la semplice lista di cibi corretti, consapevoli che la mente ha una grande influenza su comportamenti, successi o insuccessi.

Il libro che hai tra le mani contiene tutto ciò che devi sapere sul metodo Giusto Peso Per Sempre. In questa nuova versione c’è moltissimo di quello che i miei clienti mi hanno mostrato negli anni di essere capaci di fare, superare e ottenere, ed è per questo che dedico a loro questa riedizione.

Proprio a loro, che hanno avuto la forza di superare una convinzione paralizzante, che hanno avuto il coraggio di farcela (anche negli «anta»), che sono ritornati ad amarsi dopo una vita intera, che si sono tirati su dopo una scivolata dicendosi semplicemente: «Sai che c’è, io mi rialzo!» Queste persone e le loro sfumature di dimagrimento mi hanno permesso di rendere il mio metodo ancora più efficace, più facile e più fluido.

Nella nuova versione troverai tecniche emotive e comportamentali ancora più immediate, vere scorciatoie per il tuo successo, oltre a storie di riuscita anche dei casi più particolari.

Seguimi nella lettura di questo manuale, alternerò spiegazioni ad applicazione. Ti proporrò esercizi mentali che coinvolgeranno la tua mente volitiva e cosciente e la mente inconscia e abitudinaria. Gli esercizi, semplici nella realizzazione, avranno però un impatto fondamentale sul tuo obiettivo. Pensare è molto simile al fare, se coinvolgi il tuo sistema nervoso e le tue emozioni. Godi del cambiamento passo dopo passo e arriverai dove vuoi.

Se hai voglia di restare in contatto puoi visitare il sito www.giustopesopersempre.com e venire a trovarmi su Facebook dove mi trovi come deboraconti.pnl.

Io sarò con te durante la lettura di questo libro e mi dichiaro sin da ora la tua fan numero uno.

Debora Conti
La tua coach